Doğal Nefes Grup Seansı

Hepimiz yaşamın içinde bir akış arıyoruz.
Bazen bedenimizde,
bazen duygularımızda,
bazen de zihnimizde sıkışıp kalıyoruz.

Kimi zaman yorgun hissediyoruz,
kimi zaman yoğun,
kimi zaman da ne hissettiğimizi anlayamayacak kadar karmaşık…

Ve işte tam burada nefes devreye giriyor.

Doğal nefes, üç aşamada etki gösterir: Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal
Nefes, yalnızca akciğerleri değil;
bedeni, kalbi, zihni ve ruhu birlikte harekete geçirir.

Daha fazla oksijenle birlikte,
beden çözülür,
duygular görünür olur,
zihin yumuşar,
ve içimizde saklı olan özgür alan açığa çıkar.

Nefes seanslarında bazen güleriz…
Bazen ağlarız…
Bazen dans ederiz, yoruluruz,
sonra yeniden kalkarız.

İçimizde saklı tutulan korkular,
öfke kırıntıları,
şefkat özlemi,
sevinç ve umut…
Hepsi, nefesle birlikte görünür olur.

Ve sonra…
Hiç tanımadığımız insanların gözlerinde kendimizi buluruz.
Orada, birbirimizde…
Can cana, aynı alanda, aynı nefeste.

Birlikte nefes almak için sen de bizimle misin?

Etkinlik Akışı
– Nefesin ne olduğu ve etkileri üzerine seminer
– Niyet belirleme çalışması
– Grup nefes seansı
– Seans sonrası paylaşım ve atıştırmalıklar

Etkinlik süresi yaklaşık 3 saattir.

Seansa Gelmeden Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Seans öncesi gün alkol tüketilecekse minimumda tutulması önerilir. Maksimum etki için tüketilmemesi tavsiye edilir.
• Seans öncesi ağır yemeklerden kaçınılmalı; çok tok ya da çok aç gelinmemelidir.
• Çay-kahve tüketimi seans öncesi mümkün olduğunca az olmalıdır.
• Rahat kıyafetler tercih edilmeli; vücudu sıkan kıyafetlerden kaçınılmalıdır.
• Seans esnasında ayakkabılar çıkarılacağı için yanınıza kalın çorap veya patik getirebilirsiniz.

Sağlık Durumu Hakkında Önemli Not:

• Bipolar bozukluk, psikotik rahatsızlıklar veya bu rahatsızlıklara dair şüphe bulunan bireylerin katılması önerilmez.
• Psikiyatrik ilaç kullanan bireylerin seans öncesi doktorlarına danışıp bize bilgi vermesi gerekmektedir.
• Hamilelik, hamilelik şüphesi veya yeni doğum sonrası durumlarında mutlaka doktor onayı alınmalıdır.
• Alkol veya madde etkisi altında olan bireyler nefes seansına katılamaz.

Eğitmenlerimiz

Deniz Dirin

Klinik Psikolog ve Nefes Koçu

Nasim Hosseinvand Jahed

Nefes Koçu ve Feng Shui Uzmanı

Mohsen Bohloli

Nefes Koçu