Anda Kal
HATIRLA, PARLA.
Hepimizin hayatında yaşadığı zorluklar, acılar var. İçinden çıkamadığımız döngüler, dengemizi kaybettiğimiz, acıya öfkeye kaygıya yenik düştüğümüz deneyimlerimiz mevcut. Bunların içerisinden nasıl çıkacağımızın bir formülü yok belki. Bunun yolu kişiden kişiye değişiyor olacak, çünkü yaşadığımız deneyimler öznel. Herkesin de öznel bir reçetesi olacak. Reçete nedir bilemesem de şundan eminim bu reçeteyi bulmanın yolu ancak kendimize çıktığımız yolculukla mümkün. Gel bu yolculukta terapi ve nefesi kullanalım. Gerçek “ben” kim? Hatırlayalım.
Nefes ve Terapi
Terapi, kendimize çıktığımız bir yolculuktur. Bu süreçte kendimizi ve yaşadıklarımızı anlamlandırarak, gerçekten neye ihtiyaç duyduğumuzu keşfederiz. Ancak fark ettiklerimizle ne yapacağımızı bilemediğimiz anlar da olabilir. İşte tam bu noktada nefes, bize destek olabilir. Tıpkı terapi gibi, nefes de kendimize yaptığımız bir yolculuktur fakat daha aktif bir süreçtir. Doğal nefes seansları, fiziksel, duygusal ve zihinsel seviyelerde etkili olup, vücuda daha fazla oksijen alımını sağlar. Bu da blokajları azaltarak bedensel ve zihinsel dengeyi destekler, duyguların dengelenmesine, zihnin berraklaşmasına ve odaklanmanın artmasına yardımcı olur.
Kendi bireysel yolculuğumda terapi ile nefesi bir arada kullanarak daha dingin ve huzurlu bir yaşama adım attım. Bu sürecin iyileştirici gücünü deneyimlediğim için, danışanlarıma da terapi ve nefesin birleşimiyle eşlik etmek en büyük arzum. Bu yolculukta birlikte olmak dileğiyle…
Size Özel Destek ve Dengeyi Keşfedin
Klinik Psikolog ve nefes koçu olarak sadece terapi seansları veya sadece doğal nefes seansları alma seçeneğiniz olduğu gibi hem terapi hem doğal nefes seanslarını bir arada alma seçeneğiniz (bir hafta terapi seansı, bir hafta doğal nefes seansı) de bulunmaktadır. Görüşmelerimiz haftada bir olmakla birlikte terapi seansı 50dk, doğal nefes seansının süresi ise değişkenlik gösterebilmektedir.
Nefes seanslarında nefes yapılan süre yaklaşık 40dkdır. Ancak öncesinde değerlendirme yapılan ve niyet belirlenen bir süreç olduğundan en az bir buçuk saat ayırmanızı öneririm. Eğer doğal nefes seansı için ilk seansınızı alıyor iseniz nefesin ne olduğunu açıkladığımdan ve sizin sorularınız olabileceğinden en azından iki saat ayırmanızı öneririm.
Daha Dengeli ve Huzurlu Bir Yaşam İçin İlk Adımı Atın!
Kendinizi Keşfetmeye Davetlisiniz
Atölye ve etkinliklerimizle terapi ve doğal nefesin iyileştirici gücünü deneyimleyin. Kendinizi daha iyi tanımak, içsel dengeni sağlamak ve bilinçli farkındalık kazanmak için bize katılın!
